Anledningen till varför man väljer att gå i terapi kan se olika ut för olika människor. Oavsett problematik behöver vi lösa våra känslomässiga knutar för att kunna komma vidare och leva ett fullgott liv och vara närvarande i nuet. Hos mig kan du räkna med att jag tar dina känslor på fullaste allvar. Här följer några exempel på svårigheter som jag kan hjälpa dig med:

nedstämdhet, Oro, ångest och depression

Ibland tar oro och ångest över våra liv. Istället för att njuta av livet oroar vi oss över vad som ska hända eller så känner vi ångest över det som vi gjort eller missat att göra. I längden dränerar detta oss på energi och vi blir mer och mer utmattade. För att få ny kraft behöver vi hitta orsakerna till varför vi känner oro och hitta verktyg för att kunna ta oss framåt i livet.

Trauma, livskriser och existentiella frågor

Potentiellt traumatiska händelser i livet kan ibland lämna oss med svåra känslor. Att bearbeta dessa händelser kan hjälpa oss att gå vidare i livet. För att ta oss vidare från livskriser kan det vara skönt att i lugn och ro samtala kring den situation vi befinner oss i samt de eventuella existentiella frågor vi bär på.

Låg självkänsla, utmattning och stress

En låg självkänsla kan begränsa vår förmåga att ta för oss av det vi tycker om i livet. Det kan ibland vara svårt att veta vad vi ens tycker om när vi inte är vana vid att rikta intresset mot vår egen inre röst. Utmattning kan sänka vår ork till allt det vi skulle vilja göra och stress har en negativ inverkan på våra mentala funktioner. När du väljer att prioritera dig själv och lära dig att lyssna till din inre röst kommer du lättare kunna ta kommandot över ditt eget liv.